长期熬夜的人怎么保护身体?
第一个层次就是经常上夜班的人非常伤害肝肾两个脏器的功能。第二个层次就是经常熬夜严重导致睡眠不足，人的睡眠不足就会造成人体各个脏器不能得到很好的休息，一直处于工作状态。就会影响造血功能严重下降。
我经常熬夜的话，在熬夜的时候会吃点东西，还会做一些保养，之后也会补觉的。熬夜对人的皮肤还有身体以及精神都有一些伤害，我们可以慢慢来看。首先是皮肤，熬夜的时候也要早点洗脸，做个简单的护肤，不要等要睡觉前再去卸妆洗脸，这样伤害是最大的。
熬夜期皮肤护理 一般而言，皮肤从晚上10点-11点之间开始进入保养状态，这段时间里最好彻底清洁皮肤并涂抹乳液，这样，即使皮肤不能正常入眠，也能得到养分与水分的补充。
首先，晚上上班白天补，保证每天睡眠时间不少于7小时；其次，吃多含胶原蛋白的食物（如：猪脚，肉皮，鱼，牛筋等）；还有，最重要的是进行一项自己喜欢的体育运动。
熬夜一族的自我保健 生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？ 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。
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5、一共有3部电影《生化危机》（Resident Evil）主演：米拉-乔沃维奇（Milla Jovovich）米歇尔-罗德里格兹（Michelle Rodriguez）埃里克-马比乌斯（Eric Mabius）詹姆斯-普洱弗伊（James Purefoy）导演：保罗-安德森（Paul Anderson）类型：科幻/惊悚片分级：R（恐怖/性/裸体）概述一项“死亡病毒”的秘密实验是个致命的错误。
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